Собрали для тебя 20 полезных привычек думающих людей. Этакая тренажерка для мозга. В конце концов, это только по внешнем виду встречают, провожают совсем по другому качеству. Так что качай IQ.
И вот список привычек, которые делают тебя умнее
1. Читать
У каждого из нас есть доступ к огромному количеству информации, но мы тратим эту возможность на часовые листания ленты в Инстаграме и ТикТоке. Конечно, разгружать мозг можно и нужно. Но также необходимо выделять время его развитию. Не обязательно читать русскую классику. Хотя, нет, врем, — обязательно! Лучше мозг ничего не развивает. Но для начала можно найти и что-то проще: литературу по саморазвитию, например.
2. Общаться с умными людьми
Не теми, кто наизусть цитирует Кафку (хотя тоже неплохо, пополнишь запас статусов для Вконтакте), а теми, у кого есть опыт и знания, которые они могут передать тебе в процессе общения. Вообще старайся выбирать людей для общения, которым ты завидуешь (по-доброму). Зависть в здоровом ее проявлении означает, что тебе очень хочется быть таким же. А значит, ты подсознательно будешь тянуться к уровню своих собеседников.
3. Задавать вопросы
Лучше выглядеть глупо, спросив один раз, чем выглядеть глупо, когда всюду накосячишь. Поэтому не стесняйся спрашивать. А еще перестань верить всем на слово. Научись проявлять любопытство по отношению ко всему вокруг. Не принимай информацию как факты и как должное, а воспитай привычку проверять все что тебе говорят: в гугле, у экспертов, в книгах. Во-первых, тебя будет невозможно обмануть. А во-вторых, ты никогда и нигде не скажешь глупости, которую «где-то там услышал».
4. Заниматься спортом
«Причем тут спорт?» — спросишь ты. А при том, что здоровье тела и мозга связаны между собой. Когда ты уделяешь время физическим тренировкам, твой мозг работает гораздо быстрее. А значит, ты сможешь запоминать и обрабатывать большее количество информации, если будешь уделять время физическим нагрузкам, правильно питаться и следить за режимом дня.
5. Следить за дисциплиной и порядком
Дисциплина тоже является помощником в освоении новых знаний. Системный строгий подход к своему образу жизни обеспечивает такой же подход к любой информации, которая поступает извне. Помнишь пословицу «Порядок на столе – порядок в голове». Так вот, это не выдумка.
6. Развивать визуальное восприятие
Это самое классное. Тут тебе и соцсети пригодятся. Фишка в том, чтобы выбрать определенную сферу, которая тебе на данном этапе интереснее всего. Мода, дизайн интерьера, пейзажи или там рекламные баннеры, типография… Твоя задача покупать журналы и в интернете смотреть картинки, относящиеся к твоей теме. Стараться разобраться в трендах, почему здесь сделано так, а не этак. Сначала ты будешь просто поглощать информацию. А дальше заметишь, как у тебя развивается определенный вкус, свой стиль, свое виденье.
7. Осваивать новые навыки
Заведи себе привычку раз в месяц учиться делать что-то новое, к чему раньше и не приходило в голову подкатить или приходило, но как-то времени на это не хватало. Кататься на сноуборде, печь блинчики, играть в боулинг и т.д. Твой мозг должен регулярно активно создавать новые нейронные связи. Именно благодаря этому он будет отменно работать, даже когда тебе будет за 80.
8. Придумывать идеи
Странное словосочетание, да? Придумывать идеи… Идеи обычно сами возникают, казалось бы. Было бы здорово, если бы это было так. На самом деле мы так часто выгораем в рутинных делах, что наше вдохновение потихонечку сходит на нет. Поэтому свою “идейную вдохновленность” надо прямо прокачивать. Каждый день придумывай по несколько идей для стартапов. Можно самых безумных. Блог про коров, магазин вещей одного цвета, кружок по изготовлению фигурок из сладкой ваты… Во-первых, это прокачает твою фантазию. А во-вторых, никогда не знаешь, какая из твоих безумных идей может стать реальностью.
9. Вести дневник
Структурировано записывать все события прошедшего дня – не такая простая задача, как ты думаешь. Не веришь? А вот попробуй. Опиши в деталях все, что происходило вчера. Последовательно. Со всеми подробностями. Если будешь делать это каждый день – круто разовьешь память. Ну, а ставя перед собой дополнительные задачи, типа «Запомнить, во что сегодня были одеты коллеги», то через пару месяцев тебе не будет равных.
10. Учить стихи
Скажи-ка, дядя, ведь недаром нас в школе это заставляли… На самом деле более крутого способа развить память еще не придумали. Есть бонус: сейчас ты можешь самостоятельно выбирать стихи. А еще в жизни любого человека бывает тот самый момент, когда есть возможность блеснуть своими знаниями поэзии.
11. Преодолевать страх
Прыгать с парашютом не обязательно, но регулярно выходить из зоны комфорта просто необходимо. Это, как и освоение новых навыков, отлично развивает твои нейронные связи. А значит, как мы уже говорили, старческая деменция тебе не светит. Начни с малого типа завязать разговор с незнакомым человеком на улице или пойти на групповой урок по сальсе.
12. Приложения для развития мозга
Самые лучший процесс обучения – игра. Поэтому приложения по развитию мозга пользуются бешеной популярностью. Суть в том, что тебе нужно выполнять задания, которые разработаны с целью улучшить память, концентрацию, расширить словарный запас и т.д. Выполнять их можно по дороге на работу, в метро или очереди за кофе.
13. Учить языки
Если учить язык самостоятельно не получается, обратись за помощью в языковые школы или к репетиторам. Доказано, что люди, которые регулярно изучают иностранный язык, соображают намного быстрее, чем люди, которые этого не делают. Так что, если у тебя есть проблемы со скоростью мышления, то этот вариант идеально тебе подходит.
14. Делиться знаниями
Привычка проговаривать новые знания не только закрепляет эти знания в твоей голове, но и помогает научиться доносить до окружающих сложную информацию. А это очень полезный навык. Во-первых, структурность и логичность речи пригодится тебе в жизни не один раз, а во-вторых, с тобой всегда будет интересно поболтать.
15. Применять знания
От знаний нет никакой пользы, если ты их не применяешь. Тебе нужно научиться очень быстро внедрять в жизнь полученную теоретическую информацию. А иначе ты превратишься в этих людей, которые прочитали 100 книг, прошли 100 курсов, но ничего в своей жизни так и не изменили.
16. Слушать
Умные люди умеют не только говорить, но и слушать. Вычленять из потока речи собеседника ключевые моменты, на которые необходимо обратить внимание – важный навык. Он поможет тебе выстроить правильные отношения с окружающими людьми. Они будут чувствовать, что ты их уважаешь и прислушиваешься к их мнению. А это в современном мире, к сожалению, очень большая редкость.
17. Наблюдать
Зачастую по языку тела можно узнать гораздо больше, чем из диалога. Научившись наблюдать (а еще и слушать благодаря предыдущему совету), ты сможешь «считывать» намного больше информации и предугадывать поведение людей.
18. Слушать подкасты
Подкасты – очень удобный способ получения новой и полезной информации. Не обязательно загружать подкасты длительностью 1,5 часа. Достаточно начать с 15-минутных лекций, которые ты можешь слушать во время приготовления завтрака или пока чистишь зубы. Быстро и очень полезно!
19. Записывать все новое
Желательно руками. Потому что при письме от руки мы очень активно задействуем сразу несколько участков мозга. Так что постоянно держи при себе ручку и блокнот. Как только тебя озарит какой-то инсайт, сразу же запиши его. А вечером перечитай. И не забудь про 15 пункт. Все знания нужно сразу же применять на практике.
20. Регулярно общаться с новыми людьми
Тут тебе все сразу: и выход из зоны комфорта, и окружение себя умными персонами, и умение слушать, и умение наблюдать. Заведи за правило раз в 1-2 недели назначать встречу человеку, с которым ты бы мог поговорить о чем-то интересном. Не стесняйся сам приглашать людей увидеться.
