Не уходи далеко

Какой вид спорта выбрать, чтобы не забросить занятия?

Опубликовано От aut-aut
Какой вид спорта выбрать, aut...aut.ru

Все мы знаем, что занятия спортом укрепляют здоровье, делают тело божественно красивым, а также избавляют от негативных эмоций. Но что делать, если ты ходишь на тренировки со слезами на глазах?

Возможно, дело в том, что ты неправильно подобрала себе вид спорта. Aut…Aut сейчас докажет, что от тренировок можно получать удовольствие! 

Определись с целью

Если твоя задача — быстро похудеть, то самыми эффективными занятиями для тебя будет бег, аэробика, велоспорт, легкая атлетика.

Если ты хочешь красивое и рельефное тело, мы советуем тебе приобрести абонемент в ближайший тренажёрный зал. Запомни, чтобы накачать мощный орешек, необходимо работать с большим весом. Попа не вырастет, даже если ты будешь приседать без штанги по 500 раз в день.

Тем, кто мечтает развить выносливость прямая дорога на Кросс-фит. Это высокоинтенсивная круговая тренировка, направленная на разные группы мышц. Поверь, с таких занятий ты будешь выходить выжатая, как лимон, а никакая одышка и усталость тебе не грозит.

Чтобы укрепить здоровье и сохранить вечную молодость, займись йогой, пилатесом или плаваньем. Эти виды спорта не только улучшат твоё тело, но и при правильном подходе укрепят дух.

Если ты любишь весело и интересно проводить время, то советуем тебе присмотреться к командным видам спорта. Баскетбол, волейбол, настольный теннис — все это идеальные варианты для тебя.

Чтобы укрепить здоровье и сохранить вечную молодость, займись йогой

Учитывай особенности своего характера

Интровертам хорошо подойдут такие виды спорта, в которых результат зависит только от тебя, в отличие от экстравертов, которым просто необходимо работать в команде.

Для меланхоликов и флегматиков прекрасным вариантом будут растяжка и пилатес. 

Холерики и сангвиники могут смело заняться активными видами спорта, такими как бокс или, например, танцы.

Подбери вариант идеальный для себя и наслаждайся здоровым телом и духом

Подбери вариант идеальный для себя и наслаждайся здоровым телом и духом. И помни, чтобы привить любую привычку человеку необходим 21 день. Потерпи 3 недели, а после этого тренировки будут даваться намного легче!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *