симптомы синдрома хронической усталости

7 главных симптомов синдрома хронической усталости. Если они у тебя есть, пора к врачу

На тему синдрома хронической усталости ведутся нешуточные дебаты. Одни призывают лечить его препаратами, другие говорят, что это не болезнь совсем и хватит недельного отпуска. Но оба лагеря сходятся на том, что хроническая усталость — это плохо, и может стать причиной серьезных болезней.

Рассказываем о самых важных симптомах синдрома хронической усталости.

Усталость в теле

Один из важных симптомов синдрома хронической усталости — вялость во всем теле. Если ты ничего тяжелее папки с документами или кастрюли с борщом не поднимаешь, пора бить тревогу. Слабость и дрожь в мышцах — это нормально, но только после физической нагрузки. Если ты ничем таким не занималась, но чувствуешь себя, словно разбитая телега, значит, это синдром хронической усталости. Чаще всего “хроники” уже с самого утра чувствуют себя уставшими.

Дискомфорт от яркого света

Если ты смотришь на солнечный или искусственный свет и у тебя болят глаза, есть вероятность, что тебе надо заняться лечением хронической усталости в домашних условиях, а если случай запущенный, то и с врачом. Чувствительность к свету — один из симптомов хронической усталости. Если со зрением у тебя все нормально и ты не сидишь сутки напролет перед экраном компьютера, смартфона или планшета, обрати внимание на другие признаки этого недуга.

На тему синдрома хронической усталости ведутся нешуточные дебаты. Одни призывают лечить его препаратами, другие говорят, что это не болезнь совсем и хватит недельного отпуска.

Тошнота после тренировки

Тренировки бывают разными, легкими и не очень, но в любом случае, это неправильно, если у тебя тошнота или рвота после спорта. Тут два варианта: либо ты перебарщиваешь с физической нагрузкой, либо у тебя синдром хронической усталости. Кстати, не спеши радоваться, если ты проанализировала свой тренировочный план и обнаружила, что дело все-таки в нагрузке, ведь тренировки в таком режиме — прямая дорога к синдрому хронической усталости.

Отсутствие концентрации внимания 

Проблемы с концентрацией — это, пожалуй, один из самых однозначных симптомов хронической усталости. Все дело в том, что твой мозг просто не успевает отдохнуть и обновиться и работает, как говорится, на последнем издохе в режиме экономии энергии. Если у тебя все валится из рук, ты сразу после знакомства забываешь, как кого зовут и кто как выглядит, а информация в твоей голове не задерживается дольше, чем на пять минут, значит, ты — “хроник”. Пора тебе подумать, как лечить синдром хронической усталости. 

Проблемы с памятью

Провалы в памяти — из той же категории, что и отсутствие концентрации внимания. Всем органам человека, а не только ногам, нужен отдых, так что если ты нещадно эксплуатируешь свой мозг, он рано или поздно начнет давать сбои. Припарки и примочки тут уже не помогут — если у тебя синдром хронической усталости, лечение в домашних условиях должно быть серьезным. Добавь в свой ежедневник побольше отдыха и безжалостно повычеркивай оттуда все дела, требующие много сил (здоровье важнее).

Но оба лагеря сходятся на том, что хроническая усталость — это плохо,
и может стать причиной серьезных болезней.

Раздражительность

Чем больше накапливается усталость, тем более раздражительным установится человек. В своем крайнем проявлении “хроники” — это люди, которым свет немил. Все им не так, и эспрессо по утрам некрепкий, и погода плохая (вне зависимости, какая она), и люди в метро неприятно пахнут, и коллеги шумные, и начальство достало уже, а домой все равно не хочется, ведь там ждет гора немытой посуды и неглаженое белье. Если ты заметила у себя этот симптом хронической усталости, значит, пора лечить себя, а не пенять на мир.

Плохой сон 

Казалось бы, люди с синдромом хронической усталости, наоборот, должны спать, как убитые, как только их голова опустилась на подушку, но нет. Как раз у них самые большие проблемы со сном — вечером они долго не могут уснуть, ночью часто просыпаются, утром еле встают с постели и клюют носом на работе. Только такие “хроники” могут уснуть вечером уставшими, а утром проснуться уставшими в квадрате. Если это как раз про тебя, значит, ты тоже в их рядах, так что пора заняться лечением хронической усталости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *