Токсичные привычки женщин, или Как мы отталкиваем от себя людей

токсичные привычки женщин от aut...aut

Разбираем, какими способами женщины собственноручно разрушают свои отношения

Не только с мужчинами. Есть вещи, которые не понравились бы любому человеку, вне зависимости от пола и возраста. Именно они в большинстве своём разрушают отношения, и о них мы сегодня поговорим.

Тотальный контроль

Да, мы знаем, что тебе очень интересно, с кем он переписывается,  общается и проводит время. И ты даже готова дать ему на проверку свой телефон (взамен на его, разумеется). Но это один из главных признаков токсичных отношений.

А что такого?

У каждого человека должно быть своя личная жизнь. То пространство, где он чувствует себя свободным и делает то, что он хочет. Постоянный контроль создаёт нервное напряжение, а если этот контроль сопровождается бесконечными тычками и указаниями, как правильно делать, то тут и до нервного срыва недалеко. Кроме того, мужчина в такой ситуации теряет самостоятельность и мужественность, а ты в свою очередь женственность и привлекательность. Отношения превращаются во взаимодействие заключённого и надзирателя, а сексуальная энергия и влечение пропадают.

Что делать?

Заведите правило: чужой телефон это табу. Смените все логины и пароли и не сообщайте их друг другу. Даже если очень захочется. Контролируй свои желания задавать лишние вопросы и пресекай любопытство. Чтобы не прокручивать в голове навязчивые мысли, переводи фокус внимания на что-то более интересное. На что? Читай ниже.

Растворение в мужчине

Так уж мы, женщины, устроены, что мужчина для нас — центр вселенной. Вся наша жизнь крутится вокруг партнёра, а все планы на будущее связаны с ним. Часто при появлении отношений многолетняя дружба завершается, а общение с родными сходит на нет.

А что такого?

Выстраивая такую стратегию поведения, мы на подсознательном уровне требуем, чтобы мужчина закрывал все наши социальные потребности. Но выполнять роль супруга, подружки, мамы и т.д. — это непосильная ноша для любого человека. Она опустошает и отбивает желание продолжать отношения. Представь, если бы тебе пришлось ездить с ним на рыбалку, ходить в баню или чинить машину в гараже. Сомневаемся, что ты осталась бы в восторге. Кроме того, ты сознательно делаешь себя созависимой, что очень опасно для твоей собственной психики.

Что делать?

Соблюдай баланс в общении с родственниками, подругами, коллегами и своим мужчиной. Не накладывай на него обязательств, которые ему будет очень тяжело выполнить. Если хочешь посплетничать или пробежаться по магазинам — позвони подруге. Если хочешь получить женский совет — обратись к маме. Это не значит, что ты не можешь разговаривать со своим партнером на интересующие тебя темы, но постарайся сделать так, чтобы ему эти темы тоже были приятны. Хотя бы немного.

Человек, на которого перекладывают ответственность за своё настроение испытывает очень большой стресс

Перекладывание ответственности за свои эмоции

Ты встала не с той ноги, у тебя был плохой день, ты поссорилась с коллегой или у тебя ПМС… Твой ничего не подозревающий мужчина пришёл с работы уставший и голодный, а ты ждёшь, пока он начнёт тебя развлекать и поднимать тебе настроение. Разумеется, он этого не делает, и ты смело организовываешь скандал и обвиняешь его в том, что он перестал обращать на тебя внимание и вообще, совершенно не заботится о тебе!

А что такого?

Человек, на которого перекладывают ответственность за своё настроение испытывает очень большой стресс. Ведь мало того, что ему это настроение нужно угадать, так ещё и придумать, что сделать, чтобы тебе помочь. А у него вообще-то есть свои эмоции и желания. Таким образом он либо забивает на свои потребности и спешит к тебе на помощь, либо получат скандал и недовольства. Мужчина чувствует, что им манипулируют и со временем теряет к тебе уважение. А затем и любовь.

Что делать?

Перестать быть жертвой. Ты должна раз и навсегда взять ответственность за свои эмоции и чувства на себя. Разберись, что тебе помогает, что поднимает настроение? Может быть немного физической активности? Или веселый фильм? Или разговоры с подругой? В общем стань сама себе спасателем и ты почувствуешь гораздо большую уверенность и самостоятельность. Тебе понравится, обещаем.

Пассивная агрессия или метод «все нормально…»

Ты ходишь по квартире, глубоко вздыхаешь, загадочно молчишь, в глазах стоят слёзы, а на вопрос: «Что случилось?» отвечаешь: «Все нормально». «Ну раз сказала «нормально», значит нормально» — думает он. А потом получает выговор за то, что не догадался, что с тобой происходит.

А что такого?

Пассивная агрессия — один из главных видов психологического насилия. Неумение выразить, что называется «словами через рот» свои чувства и эмоции приводят к нервному напряжению обоих партнеров. С одной стороны ты — недовольная тем, что он не может догадаться, что с тобой происходит. А с другой — он, вынужденный этим заниматься.

Что делать?

Учиться формулировать свои эмоции. Проговаривай, какие чувства ты сейчас испытываешь, и что к этому привело. Например, «Я раздражена, потому что начальник снова сделал мне выговор» или «Я злюсь из-за того, что ты не выполнил обещание сводить меня в ресторан». Если ты ещё не забудешь про предыдущий пункт, то есть будешь знать, что поднимет тебе настроение или успокоит, то избежишь грандиозного скандала, который испортит настроение обоим.

Пассивная агрессия — один из главных видов психологического насилия

Эмоциональный шантаж

Вместо того, чтобы спокойно обсудить с партнером вещи, которые тебя не устраивают в отношениях, ты шантажируешь его разрывом. «Ещё раз, и ты меня больше никогда не увидишь!»  — коронная фраза при любых конфликтах. Фишка в том, что это обещание очень редко, а чаще всего никогда не выполняется.

А что такого?

Во-первых, разбрасываясь словами, и не подтверждая эти слова поступками, ты теряешь доверие мужчины и приобретаешь ярлык истерички. Во-вторых, любой человек хочет чувствовать себя в отношениях безопасно, уверенно и защищено. Партнёр должен понимать, что он имеет право высказать любые свои мысли и чувства, и они не станут поводом для истерик и разрывов. А иначе, из-за невозможности тебе доверять, он начнёт накапливать в себе обиды, что обязательно приведёт к разрыву отношений.

Что делать?

Вспомни, какими фразами во время конфликта ты порождаешь эмоциональный шантаж? Как чаще всего ты манипулируешь мужчиной? Выпиши все это на листочек и придумай, как бы ты могла повести себя иначе в подобных ситуациях. Важно делать это на спокойную голову, когда эмоции не сводят тебя с ума. В следующий раз во время конфликта постарайся мысленно обратиться  к своим записям и выбрать другую стратегию поведения. Получится не сразу, но со временем ты мало того, что перестанешь использовать шантаж в ссорах, так ещё и приобретешь осознанность и умение анализировать ситуацию даже будучи в эмоциональном дискомфорте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *