Не ставь на себе крестик, когда приближается нолик. Кризис 40 лет

Кризис 40 лет: что это и как с этим бороться

Действительно ли эта цифра возраста заслуживает особого внимания? Давай разбираться

Представляешь, мы появляемся на свет и сразу попадаем в «кризис новорожденности». Спрашивается, разве плохо жить у маминой груди? Так нет, мы начинаем ползать и лопать противное пюре из кабачков. Про кризис трех лет всем более-менее известно, про собственные подростковые дела каждый может написать мелодраму. В общем, надо бы привыкнуть к тому, что регулярно наши возможности не совпадают с желаниями.

Но не тут-то было. Чем старше, тем тяжелее мы переносим эти несоответствия. Особенно нервируют полукруглые и круглые даты после 30. Многие из нас в такие моменты чувствуют себя абитуриентом, который уже провалился на экзамене или вот-вот провалится. Психологи называют это состояние кризисом среднего возраста. Считается, что у женщин он наступает примерно в 40 лет.

В чем он проявляется

Давай договоримся: кризис среднего возраста не «красные дни календаря», он бывает далеко не у каждой женщины. И специально копаться в себе и растить это неприятное состояние не стоит. Но на некоторые симптомы надо обратить внимание.

Начинается обычно с неоправданной тревоги. У тебя все хорошо, мужчины делают комплименты, руководство ценит, дети вроде не балбесы, муж «в пределах нормы», но тебя подтачивает ощущение, что это всё ненадолго. Особенно добивает отражение в зеркале, где каждая морщинка выглядит Марианской впадиной. Ты постоянно представляешь себе, как возраст сожрет твою привлекательность, муж уйдет к другой, ты не справишься с детьми и т.д.

В этот момент часто возникает полнейшая неудовлетворенность работой, которая раньше казалась тебе лучшей в мире. При этом совершенно не имеет значения должность и зарплата. Даже женщины-руководители начинают впадать в отчаяние от того, что карьера отняла у них радости материнства и/или полноценного общения с детьми. Зарабатывание денег представляется бессмысленным, потому что по-настоящему молодое лицо и юное тело на них не купишь, разве что услуги пластического хирурга. Оторваться в полноценном отпуске, имея ответственную должность, почти невозможно, и вообще на ближайшем повороте тебя обойдут юные конкуренты. 

Еще недавно ты с юмором относилась к некоторым недостаткам близких. А теперь муж кажется занудой, дети эгоистами, в общем, облака идиоты, речка кретинка.

Ты постоянно думаешь о том, что многое упустила и теперь это уже не исправить. По настоянию мамы поступила не в тот институт, вышла не за того, родила не столько, живешь не там, где хочешь, и т.д.

Кризис 40 лет: что это и как с этим бороться
Кризис начинается обычно с неоправданной тревоги

Как это связано с возрастом

Сорокалетний рубеж действительно имеет некоторые подводные камни, с которыми невозможно не считаться. В женском организме начинаются изменения, так называемый период пременопаузы сопровождается перепадами настроения, тревожностью, скачками давления.

Женщина в этом возрасте, как правило, «не первый год замужем». Супружеские отношения становятся обыденными, муж представляется прочитанной книгой, хотя, если у тебя реальный кризис, ты начинаешь подозревать его во всех смертных грехах. В то же время, если ты до сих пор не вышла замуж, развелась и не родила при этом детей, тебе мерещится участь старой девы.

Родители, как правило, в этот момент уже пенсионеры, у них могут обнаружиться серьезные проблемы со здоровьем, которые приходится решать в том числе и тебе. Кроме того, ты переносишь их ситуацию на свое собственное будущее. Или, наоборот, родители бодры и веселы, переехали на дачу, заняты младшими внуками от других детей, путешествуют, в общем, они тебе уже не каменная стена.

Сама ты, как правило, в 40 лет мать детей-подростков. С ними трудно найти общий язык, ты для них уже не беспрекословный авторитет, а их друзья, музыка, жаргон и прочее порой вызывают у тебя ужас.

Соискатели в возрасте 40+ считаются аутсайдерами на рынке труда, и ты уверена, что обречена на «эту тягомотину» до момента, когда перестанешь передвигать ноги .

Как с этим бороться

То или иное из настроений, которые мы описали выше, может посещать тебя периодически под влиянием усталости, временных неудач, а потом проходить. Но, увы, бывает так, что всё кажется безнадежным, безрадостным и неисправимым. Тогда можно говорить о кризисе. Он подобен затяжному, но не хроническому заболеванию, а такое лечится с помощью специалистов и не в один день.

Для начала признай, что ты попала в ситуацию кризиса. Это не так просто, как ты думаешь. Почувствуй разницу между «всё плохо» и «мне кажется, что всё плохо». Кризис это твое личное состояние, а не объективное положение дел.

Раз у тебя депрессия, ты наверняка перманентно ворочаешься без сна или медитируешь в кресле-качалке. Отлично. В эти минуты разложи по полочкам всё, что тебя тревожит, лучше всего запиши. Дальше прикинь, что ты можешь поменять в лучшую сторону, а что надо принять как данность. Например, дату рождения можно только подделать, уверяем тебя, что твои внутренние органы и железы от этого не помолодеют. Но совершенно точно можно заняться здоровьем, хотя бы узнать, где ближайший бассейн, начать делать зарядку.

Одно из главных правил выхода из депрессии быстро достигнутый заметный результат. Именно поэтому мы, женщины, в плохом настроении меняем прическу или ходим по магазинам. Это ценный дар. Ни один мужчина не чувствует себя счастливым после стрижки. Ну, так пользуйся преимуществами своего пола.

Кризис 40 лет: что это и как с этим бороться
Интересное хобби вернет радость жизни

Выбери хобби, которое не требует много времени, даже самое парадоксальное. Научись играть в преферанс, свяжи подставку под кастрюльку, нарисуй на окне цветы и не переживай, что ты не Ван Гог.

В состоянии кризиса вообще не надо себя с кем-то сравнивать и за что-то ругать. Женщина-министр с внешностью Монро, одновременно жена принца и мать-героиня прелестных вундеркиндов, живущая в личном особняке и выращивающая помидоры с кулак на десяти гектарах до этого даже в мексиканском сериале не додумаются. А что касается возрастных изменений… Вспомни свои подростковые прыщи и сальные пряди, ты же научилась с этим бороться.

Не совершай никаких резких движений. Рассуждай здраво. Если ты с имеющимися на данный момент навыками занимаешь невысокую должность и мало зарабатываешь, где гарантия, что, уволившись, ты найдешь лучший вариант? Тебе все равно придется оканчивать дополнительные курсы. Это неплохо для ощущения новизны, для общения, но не гарантирует новую работу. Однако ты можешь поискать приработок, для которого не требуется академических знаний. Например, забирать из школы соседского ребенка, принести продукты пожилому человеку, выгуливать чью-то собаку.

Конечно, не стоит пытать мужа вопросами «Я постарела? Я тебе уже не нравлюсь?». Но вполне нормально поделиться с ним желанием каких-то перемен. Вы можете вместе отправиться в путешествие или хотя бы сделать маленький ремонт в квартире.

Поговори с мамой, со старшей подругой или соседкой, да с любой женщиной, чья жизнь тебе кажется очень стабильной, уверяем тебя, многие из них проходили через то же самое.

Если у тебя никогда не было мужа и детей, 40 лет вовсе не тот возраст, когда они не могут у тебя появиться.

Если же тебе не помогли наши советы, отправляйся к психологу или психоаналитику. Главное действуй и получай от своих действий позитив. Правильный кризис должен закончиться обновлением. Да, ты не станешь такой, какой была в 25 или даже в 32, но ты всё равно будешь новой и интересной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.